삼성에스통증의학과

목디스크·일자목

신뢰와 실력으로 통증의 근본적인 원인을 해결합니다.

올바른 척추 교정법!

목 디스크란?

목 디스크란 경추 뼈와 뼈 사이의 추간판(디스크)이 탈출하거나 파열돼 경추신경이 자극 또는 압박을 받아 목과 어깨, 등, 팔에 통증 및 신경학적 증상을 나타내는 질환을 말합니다.

목 디스크의 증상

뒷 목이 뻐근하고 어깨가 자주 결린다.
목, 어깨, 등 부위 통증이 나타난다.
두통, 현기증, 어지럼증, 이명이 온다.
팔, 손의 감각이 둔해진다.

목 디스크의 원인

높은 베개를 사용
엎드려서 책을 보거나 자는 자세
무리한 운동, 과도한 업무
컴퓨터와 스마트폰을 잘못된 자세로 장시간 사용
목에 무거운 목걸이 착용
교통사고 인한 후유증

목 디스크의 치료

목디스크 치료

목 디스크의 예방법

물건을 들 때 양손을 번갈아 사용하기
너무 높은 베개는 피하고 바른 자세로 수면 취하기
몸을 항상 따뜻하게 유지하기
매일 30분간 가볍게 걷기 운동